La préparation mentale est un processus qui implique le développement des stratégies, des techniques et des compétences pour atteindre l’état optimal de performance, le flow, la zone.
Ce processus peut être aussi utilisé pour améliorer le rendement personnel et professionnel, ainsi que pour gérer le stress et les situations difficiles.

Créée par Pier Gauthier, ancien joueur de tennis professionnel et entraineur de Sébastien Grosjean et de Gaël Monfils, la méthode ACCEDER existe grâce à une vaste expérience accumulée au fil des années et acquise auprès de sportifs de haut niveau. Son élaboration s’est basée sur l’expérimentation minutieuse de chaque aspect de la méthode dans une multitude de situations et de contextes divers, ce qui a permis son raffinement et sa validation à de nombreuses reprises. Cette approche offre la possibilité à ceux qui l’adoptent d’atteindre l’état optimal de performance.

Ce qui rend la méthode ACCEDER véritablement unique, c’est sa capacité à générer des résultats exceptionnels dans tous les domaines de vie.

Chaque lettre de la méthode ACCEDER correspond à un critère mental nécessaire à l’obtention de l’état optimal de performance. Si l’un de ces critères, représenté par un cadenas n’est pas ouvert, alors, l’état optimal de performance ne peut exister :

-Adaptation, Acceptation et Agilité
-Confiance en soi
-Concentration
-Gestion des Emotions
-Détermination et motivation
-Environnement
-Ressources internes

La préparation mentale s’adresse à toutes celles et ceux, petits et grands qui cherchent une solution pour atteindre leurs objectifs, exprimer leur plein potentiel et atteindre leur état optimal de performance sur demande. Mon accompagnement convient aussi bien aux athlètes de très haut niveau mais aussi aux enfants qui ont des difficultés à gérer leurs émotions.

Ce premier échange est avant tout un moment pour comprendre tes attentes, les problèmes que tu rencontres ainsi que tes objectifs. Le feeling étant essentiel dans le cadre d’un accompagnement de préparation mentale, cette 1ère séance est aussi un moyen de valider que nous pouvons travailler ensemble 🙂.

En dehors de la 1ère séance gratuite qui dure entre 30 et 45 minutes, les suivantes varient en fonction du processus. Certaines peuvent durer jusqu’à 2H30 mais la moyenne est située entre 1h et 1h30. Pour les enfants et en fonction de leur âge, la durée peut varier entre 30 minutes et 1 heure.

Pour une question d’optimisation du temps aussi bien pour le coaché, que pour le coach, les séances, sauf exception, se déroulent en visioconférence.

La méthode est basée sur un processus complet et un accompagnement sur une durée moyenne de 10 mois. Le tarif dépend de l’âge et du statut du coaché.